Zeitgenössischer Tanz


Der Zeitgenössische Tanz ist Ganzkörpertraining, Meditation, Schulung von Musikalität, Koordination und Körperbewußtsein zugleich.

Der Körper, als unser Instrument unseren Gefühlen, Gedanken, unserer Kreativität Ausdruck zu verleihen, wird in der Zeitgenössischen Tanztechnik auf körpergerechte Weise gekräftigt und mobilisiert. Wir erfahren und erweitern dabei -nicht nur- unsere körperlichen Möglichkeiten und Grenzen. Wir experimentieren mit unterschiedlichen Bewegungsqualitäten und Rythmen und genießen die steigernde Bewegungsfreiheit und das Gefühl immer mehr zu verschmelzen mit unserem Körper, unseren Bewegungen und der Musik die uns begleitet, trägt und inspiriert .

Wir beginnen die Stunde mit einer langsamen Sequenz aus fließenden Bewegungen in die auch viele Elemente aus dem Yoga, Pilates und Feldenkrais einfließen. Wir lassen uns Zeit um überflüssige Spannungen loszulassen und Muskulatur und Gelenke sanft vorzubereiten.

 

 

 

 

 

 

 

Im Stehen kombinieren wir technische Übungen für Beine und Füße, die an jene des klassischen Balletts anlehnen mit fließenden und schwingenden Bewegungen des Oberkörpers.

 

Erdung und eine starke Körpermitte geben uns Stabilität, während eine bewegliche und flexible Wirbelsäule  unseren Bewegungen Freiheit und Ausdruckskskraft verleiht.

Mit langsam steigerndem Bewegungsradius und steigernder Dynamik erforschen wir unseren Körper in Bezug auf Raum und Rhythmus, experimentieren mit unterschiedlichen Bewegungsqualitäten und entdecken individuelle Ausdrucksmöglichkeiten.

 

 

 

 

Neben den vorgegebenen Übungs-Sequenzen laden frei getanzte Momente dazu ein sich ganz auf sich selbst und seinen Körper einzulassen und zu spüren wo dieser uns hinführen möchte.

 

 

 

 

Zum Abschluß der Stunde wird eine kleine Choreographie einstudiert, mit der wir uns nicht nur tanztechnisch weiterentwickeln sondern uns auch individuell als Künstler und Darsteller wahrnehmen.

 

 

Beispielvideo Zeitgenössischer Tanz Mittelstufe

https://youtu.be/GCOUWictaug

 

 

Kursanbebot in Siegen für Erwachsene/Anfänger:

Mittwochs 20-21 Uhr im Studio Tanzmut(h), Löhrstr. 22, Siegen